Есть такая наука – гериатрия. Это частный раздел геронтологии, область клинической медицины, изучающая болезни людей пожилого и старческого возраста, разрабатывающая методы их лечения и профилактики с целью сохранения физического и психического здоровья человека до глубокой старости. Термин “глубокая старость” подразумевает возраст 90+.
Так вот, результаты длительного исследования гериатрического невропатолога из Калифорнийского университета Клаудии Кавас показали, что держать в страхе старение – можно! Кавас вместе с “коллегами по цеху” в течении 15 лет анализировала, почему некоторые достигают возраста 90-99 лет, а другие нет, и, как ежедневные привычки и предпочтения в еде влияют на здоровье. В исследовании “The 90+Study” приняли участие 1700 “пациентов”. И вот, что показывает чистая аналитика:
1. Люди, ежедневно употребляющие умеренное количество пива или вина, на 18% меньше подвергаются риску преждевременной смерти. “У меня пока нет этому объяснений, но я могу с твердой уверенностью заявить, что умеренное употребление алкоголя продлевает жизнь”, – заявила Кавас на конференции.
2. У людей с умеренным избыточным весом, но не ожирением, вероятность ранней смерти так же снижается на 3%.
3. На долголетие также влияют наличие в жизни человека хобби: у тех, кто проводил более двух часов в день, занимаясь любимым делом, вероятность преждевременной смерти снижалась на 21%.
4. Регулярная физическая активность от 15 до 45 минут в день снижает риск ранней смерти на 11%.
Как говориться: “Мелочь, а приятно!”